Kurse

In kleinen Gruppen von bis zu 10 Schülerinnen und Schülern praktizieren wir eine Mischform aus Hatha und Vinyasa Yoga. Sanfte oder anspruchsvollere Asanas werden zu einer ausgewogenen Stunde kombiniert, die ganz auf die Schülerinnen und Schüler und deren Erfahrung mit Yoga abgestimmt ist.

Jede Stunde wird von mir eigens zusammengestellt und beschäftigt sich mit einem bestimmten Thema: Möglich sind Aspekte der Yogaphilosophie wie zum Beispiel das Geben und Nehmen, oder ein körperbezogener Fokus wie Wirbelsäulenmobilität oder Hüftöffnung. Der wichtigste Bestandteil jeder Stunde ist jedoch die Verbindung von Atem und Bewegung. Außerdem sind Meditations- oder Achtsamkeitsübungen ein Element jeder Stunde.

Gruppenkurse biete ich ausschließlich in Blöcken von 10 Stunden an, die zwischen den jeweiligen Schulferien wöchentlich stattfinden. In den Ferien finden keine Kurse statt. Die Blöcke sind wie folgt: Schuljahresbeginn (September) bis Weihnachtsferien, Anfang Januar bis Ostern, Ostern bis Pfingsten, Pfingsten bis Sommerferien. Im letzten Block vor den Sommerferien kann je nach Teilnehmerzahl nur ein reduziertes Kursangebot stattfinden. Rechtzeitig gegen Ende eines Blocks verschicke ich eine Rundmail mit der Möglichkeit, sich für den folgenden Block anzumelden.

Je nachdem wie viel Erfahrung du mitbringst, empfehle ich einen meiner Kurse von Level 1 bis 3.

Hier steht die Individualität des Einzelnen im Vordergrund. Nicht der Mensch passt sich der Praxis an, sondern die Praxis den ganz persönlichen Bedürfnissen des Einzelnen.

Die Art, wie wir es gewohnt sind mit den Dingen umzugehen, wie wir denken und fühlen manifestiert sich in unserem Körper, in unseren Bewegungen und unserer Seele. Wie kann es gelingen, alte Muster und Prägungen zu lösen und neue Wege zu gehen, um unser Leben wieder leichter zu gestalten, gesünder und glücklicher zu sein?

Ich möchte Menschen unterstützen eine tiefere Verbindung mit ihrem Körper einzugehen, eine eigene tägliche Praxis mit Bewegungen und Atemübungen in den Alltag zu integrieren, um die Kraft und Sicherheit zu erlangen Dinge verändern zu können und alte Muster in Frage zu stellen. Eine neue Achtsamkeit sich selbst und anderen gegenüber zu entwickeln und dem Leben gelassener gegenüber zu stehen.

In den Einzelstunden kann der Fokus sowohl auf körperlichen Wünschen oder Beeinträchtigungen, als auch auf persönlichen Lebensthemen liegen.

Yogaeinzelstunden als Ergänzung des therapeutischen Angebotes von Frau Dr. Petra Härtl

In Kooperation mit Frau Dr.med.Petra Härtl besteht die Möglichkeit die Traditionelle Chinesische Medizin mit dem therapeutischen Yoga zu verknüpfen.

Die Traditionelle Chinesische Medizin ist eine ganzheitliche Heilkunde, die zum Beispiel als Ergänzung einer schulmedizinischen Behandlung, zur Gesundheitsprävention oder als Unterstützung zur Heilung von psychosomatischen Erkrankungen eingesetzt werden kann. Die chinesische Heilkunst besteht aus einer klassisch chinesischen Diagnostik, sowie unterschiedlichen Behandlungsmethoden. Diese werden oft einzeln, besser aber in Kombination angewendet. Ziel jeder TCM-Behandlung ist dabei die Erhaltung oder Wiederherstellung eines inneren Gleichgewichts, so dass Befindlichkeitsstörungen und Krankheiten verhindert oder beseitigt werden können. Meist besteht eine TCM-Therapie aus einer Kombination der verschiedenen Therapieverfahren, die sehr individuell für jeden Patienten zusammengestellt wird. Alle Therapien aus dem Bereich der TCM können sehr gut als Ergänzung zu einer schulmedizinischen Behandlung verwendet werden.

In der Traditionellen Chinesischen Medizin werden in der Praxis Dr. Petra Härtl folgende Therapien angewendet:

• Akupunktur/Akupressur/Laserakupunktur

• Japanische Arzneipflanzentherapie/ Kampo-Medizin

• Chinesische Ernährungslehre