Was ist Yoga?

Wörtlich läßt sich das Sanskritwort „Yoga“ mit Verbindung, Vereinigung, Methode, Technik übersetzen. Als Überbegriff steht Yoga für verschiedene körperliche und geistige Übungen, die alle zum Ziel haben Körper, Seele und Geist wieder miteinander zu verbinden und in Einklang zu bringen. Die Kombination aus Asanas (Körperübungen), Pranayamas (Atemübungen) und Meditation (Konzentration und Sammlung) hilft dir, dich auf dich zu konzentrieren, im Hier und Jetzt zu sein, Unwichtiges auszublenden und neue Kräfte zu bündeln. Yoga fordert und stärkt zugleich deinen ganzen Körper. Yoga wirkt ausgleichend in unserem Leben, das häufig durch Stress, Unrast und Hektik geprägt ist.

In der yogischen Lehre gibt es nichts zu erreichen. Du bist bereits alles. Das einzige, was es zu tun gibt, um glücklich, frei und gesund zu sein, ist zu üben und das loszulassen, was dich unglücklich macht. In dieser geistigen Haltung eröffnet sich ein Raum, der Veränderungen zulässt.