Herr Janosch, wie wird man ein ausgeglichener Mensch?
„Nichts haben, nichts wollen, nichts wissen, nichts denken. Am besten setzt man sich dafür unter einen Baum.“
Herr Janosch, wie wird man ein ausgeglichener Mensch?
„Nichts haben, nichts wollen, nichts wissen, nichts denken. Am besten setzt man sich dafür unter einen Baum“
Yogastile
Hatha Yoga
Hatha Yoga ist ein klassischer ganzheitlicher Yogastil. Übersetzt aus dem Sanskrit bedeutet es die Vereinigung von Sonne und Mond.
Es stärkt durch die langsamen und länger gehaltenen Asanas (Körperhaltungen) den Gleichgewichtssinn, die Flexibilität und die Muskeln, immer verbunden mit dem Atem. Hatha Yoga verhilft dir zu einem kraftvollen Körper, einem ausgeglichenem und ruhigen Geist.
Vinyasa Yoga
Vinyasa ist eine fließende und dynamische Yogapraxis in der Bewegungen synchron zum Atem ausgeführt werden. Asanas werden mit Fokus auf präzise Ausführung variiert angeordnet, so dass ein kreativer Fluss von Bewegungsabläufen entsteht.
Yin Yoga
Yin Yoga ist eine ruhige und meditative Yoga- und Achtsamkeitspraxis – im Gegensatz und als gute Ergänzung zu allen dynamischen und kräftigenden Yogastilen, wie Vinyasa und Hatha Yoga. Im Yin Yoga werden die Körperpositionen meist am Boden über mehrere Minuten passiv in der Dehnung gehalten, sodass der positive Impuls bis in die tiefen Schichten des Bindegewebes wirken kann. Bei sich selbst ankommen und den eigenen Grenzen milde begegnen – für diesen Aspekt soll hier Raum geschaffen werden.
